인도요가의 이점을 알아보자
인도요가는 수천 년의 역사를 지닌 전통적인 정신 및 신체 수련 방법입니다. 이 요가는 단순한 운동을 넘어서, 마음과 몸, 영혼의 조화를 이루는 데 중점을 둡니다. 다양한 아사나(자세)와 프라나야마(호흡법)를 통해 내면의 평화와 집중력을 높일 수 있습니다. 최근에는 스트레스 해소와 건강 증진을 위한 현대인의 필수적인 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다. 인도요가의 깊은 세계를 아래 글에서 자세하게 알아봅시다. 인도요가의 역사와 … Read more